En esta era de vivir aceleradamente es necesario tener un espacio seguro y calmante construido sólo para pensar y rejuvenecer, especialmente después de soportar una avalancha de estímulos del mundo exterior.

Crear esa área dentro del hogar requiere diseñar (y vivir) con intención. Tendemos a tratar nuestras casas como vertederos, no sólo para nuestras posesiones, sino también para nuestros cuerpos excesivamente cansados. Al llegar a casa al final de un largo día, sentirla incómoda, desordenada o ruidosa, puede llevar a sentirse a la deriva. Para realmente aprovechar los beneficios de un espacio tranquilo, hay que aprender el hábito de tratar al hogar con reverencia y amor.

Ubica tranquilidad dentro de tu espacio
Apague su televisor, su música y su teléfono, y escuche. ¿Se oye el funcionamiento del refrigerador? ¿El del aire acondicionado? ¿El tic-tac del reloj? Un montón de aparatos y dispositivos dejan fuera el exceso de ruido que no notamos durante nuestras rutinas diarias.

Para combatir esto, intenta incorporar más espacios tranquilos en el hogar. Alternativamente, reemplace electrodomésticos ruidosos con modelos nuevos, de funcionamiento más silencioso, que también pueden ser más eficientes energéticamente. Realizar algunas investigaciones acústicas aquí es clave, así que asegúrese de desenchufar y escuchar cuidadosamente los diferentes espacios en su interior.

Tranquilo significa crear espacio
Se ha demostrado que las habitaciones severas, particularmente aquellas con muchos ángulos duros, están asociadas con emociones negativas, activando la amígdala (su centro de respuesta de vuelo / lucha / congelación). Estamos mucho más propensos a prosperar en un espacio suave con un montón de superficies redondeadas. Lograr un equilibrio entre la organización y el caos que la vida puede traer es la batalla, pero las superficies limpias y los espacios sin aglomeración son las principales victorias estratégicas. El desorden, después de todo, puede elevar nuestros niveles de cortisol -la hormona del estrés-.

Espacios ideales
El conocimiento de sí mismo sirve bien en el diseño de los lugares ideales de descanso en el hogar, sobre todo porque más allá de algunos principios estándar, la decoración es a menudo la conexión subjetiva que tenemos con los colores, objetos y elementos. El color, por ejemplo, es tan personal que incluso los psicólogos no pueden ponerse de acuerdo sobre cómo nos afecta. Las exploraciones cerebrales ofrecen datos mixtos sobre cómo reaccionamos al color rojo, por ejemplo.

La luz también es controvertida. Una buena iluminación, sin exagerar es lo ideal; un área que al menos sugiere una sensación de aislamiento es la clave. El aislamiento puede ser fomentado por la creación de “puestos de avanzada” para el pensamiento en las esquinas tranquilas con ventanas y hacerlos suyos. Llénalos con pequeños toques que hablen por si solo y provocan el pensamiento. Encuentra objetos que te conectan con tu ser más profundo.

Demasiado a menudo, los dueños de una casa sienten que deben diseñar sus hogares para apelar a la convención, pero esto es falso. El diseñador se aburre con la tradición, escogiendo en cambio escuchar sus propios instintos al organizar un espacio, descubrirá que incluso el proceso de redecorar puede ser un viaje hacia un sentido más profundo del yo.

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