Nuevo Ciclo

Estamos de nuevo al inicio de un año, un año inédito con sus páginas en blanco, un 2020 que, como todos los anteriores, tendrá sus sorpresas, sus altas y sus bajas. Ya celebramos el fin de año, ya recibimos el nuevo con las costumbres y tradiciones particulares de cada quien. ¿Ya pensamos qué vamos a escribir en sus hojas sin…

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La tecnología y la dependencia

Por primera vez en la historia de la humanidad los avances tecnológicos van más deprisa que nuestra habilidad para adoptarlos, la evolución tecnológica entró de unos años para acá en una fase de aceleración hasta ahora desconocida; esto provoca una falla entre el hombre y las máquinas que cada vez es más grande. Además, la vertiginosa e imparable expansión del…

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El yoga y la espalda

No le demos la espalda a nuestra espalda; en la vida cotidiana acciones como agacharnos, caminar, acostarnos, sentarnos, requieren buena posición del cuerpo para evitar lastimar tendones, ligamentos o músculos, pues son ellos los que resienten una mala postura. Por lo general, la espalda es la parte del cuerpo más vulnerable, junto con rodillas y piernas, las cuales necesitan ciertos…

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La salud y los lácteos

Tener buena salud es tener un sistema inmunitario estable, para lo cual influyen varios factores: ejercicio, buena alimentación, estados de relajamiento y todo lo que comúnmente sabemos la mayoría, pero no todos lo aplican en su vida diaria. Con regularidad tomamos las ofertas del mercado como productos milagro que nos ofrecen mejorar las defensas, que nos protegen de enfermedades y…

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Las bodas sencillas

Una de las decisiones más importantes y trascendentales en nuestra vida es la de formar un matrimonio, una familia, casarse para realizar ese sueño anhelado de vivir con la persona amada. Son muchos los detalles para dar ese paso: planes, creencias, motivación, proyectos y un sinfín de cosas como dónde viviremos, cuántos hijos tendremos, cómo manejaremos los dineros, qué desea…

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No eres monedita de oro

¿Te es familiar esta frase? La realidad desde la psicología es que no se puede caer bien a todo el mundo y la tarea es aprender a que no te importe. Un punto básico para la felicidad es precisamente prescindir de este factor, el secreto es saber que tú mismo te amas y no hay nada más importante. Libros como…

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El encanto de la espera

Una de las cosas que despiertan la ansiedad de las personas es la espera; con la llegada de la era digital la espera se ha convertido en un gran problema que incluso incrementa los estados de ansiedad pues se ha perdido la magia que tuvimos en el pasado donde sabíamos que la espera era parte de la vida. Recuerdo siendo…

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Todo mundo es capaz de ser feliz

Les comparto una premisa de la psiquiatra Marian Rojas. “La felicidad consiste en conectar en forma sana y equilibrada con el presente habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro”, no hay receta ni atajos, se trata de sacar la mejor versión de uno mismo, para esto necesitamos entender nuestro cerebro y manejar nuestras emociones. Las…

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