Author page: Redacción

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Menstruación y alimentación: ¿Sabes qué debes comer?

Conocer el ciclo menstrual es importante para sentirnos bien, tener menstruaciones sin dolor y ciclos regulares. Pero la alimentación también juega un papel fundamental para ayudar a controlar los grandes cambios hormonales que se producen en las diferentes etapas. Estudios han expuesto que las mujeres no tiene en cuenta la alimentación en los días previos y posteriores a la regla…

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Hygge, la felicidad como estilo de vida

No es una moda, es una manera de vivir y viene desde Dinamarca. Dinamarca es uno de los países más felices del mundo. Esto se le atribuye principalmente a que tienen eficientes sistemas de salud y educación pública, ingresos altos, estabilidad política, poca corrupción, bajos índices de desigualdad de género y generosidad. Y, si bien todos estos parámetros permiten concluir…

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Cómo eliminar la papada con sólo cuatro ejercicios

En el cuerpo humano habitan 189 músculos, encargados de que nos podamos mover y, en definitiva, podamos existir. Algunos de ellos nos encargamos arduamente de trabajarlos, pero ¿qué pasa con los que están olvidados? Más en concreto, hay un grupo muscular que no se suele trabajar casi nunca: los músculos de la papada. Esta parte del cuerpo nos suele dar buenas pistas…

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¿Qué es la melatonina?

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal, una pequeña glándula que se encuentra en el cerebro que ayuda a controlar los ciclos de sueño y vigilia (el tiempo que pasamos despiertos). Con el paso del tiempo y como vamos incrementando la edad, además de algunos otros factores externos y/o padecimientos, se puede ir perdiendo la cantidad de…

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Conoce el tiempo de recuperación tras una reconstrucción mamaria

En México, sólo dos de cada 15 mujeres sobrevivientes de Cáncer de Mama logran acceder a una reconstrucción mamaria, a pesar de que la cirugía forma parte del tratamiento integral. La cirugía de reconstrucción mamaria restablece la simetría entre las mamas al reemplazar la piel, el tejido mamario y el complejo areola-pezón que es resecado. También puede restaurar la confianza…

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