Todo mundo es capaz de ser feliz

Les comparto una premisa de la psiquiatra Marian Rojas. “La felicidad consiste en conectar en forma sana y equilibrada con el presente habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro”, no hay receta ni atajos, se trata de sacar la mejor versión de uno mismo, para esto necesitamos entender nuestro cerebro y manejar nuestras emociones. Las…

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¿Cómo conocer a mis amigos?

Para conocer a los amigos se tiene que pasar por el éxito y la desgracia. En el éxito verificamos la cantidad, en la desgracia la calidad, en base a las diversas experiencias con el tiempo vamos seleccionando a los más adecuados para convivir. Hay estudios de Dan Buettner, explorador de National Geographic quien se dedicó a recorrer el mundo para…

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El inicio de un yogui

¡Empieza un año más! ¡Ya estamos en el 2019! ¡Woooow! Todo se siente tan rápido y además es muy emocionante, ¿verdad? Todos los inicios crean expectativas, nos revolucionan mental y emocionalmente y nos llenan de miedo o entusiasmo según sean las circunstancias. No es lo mismo un nuevo ciclo después de una pérdida o un nuevo ciclo con buenas y…

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El sentido común en la formación

Una cosa es lo normal y formativo, otra es lo que todo mundo hace y por ser algo general  caemos en que es lo acertado. ¿Y el sentido común? ¿Dónde lo hemos perdido? Primero les comparto qué es, como dicen sus palabras “el sentir común de todos”, por ejemplo: antes cualquier mamá podía corregirnos de peques y lo tomábamos en…

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Racismo y Clasismo

Por: Paty Maytorena Han surgido al vapor dos características con las que sin, profundizar mucho en ellas, crecí en mi sociedad sinaloense. Estuvieron ahí todo el tiempo, sin embargo, hoy en día flotan en el aire a lo largo y ancho del país con fuerza para mi gran desencanto. Las percibí en mi infancia y nunca me agradaron, en el…

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La salud, fundamental en la vida

Creo, estimados lectores, que la salud es conocida por todos como un valor indiscutible, mi creencia había sido que, sin salud, ni todo el dinero, ni todo el amor, ni los viajes más lindos, tendrían el encanto al estar enfermo y que difícilmente la vida es disfrutable sin salud, craso error. De alguna manera a lo largo de mi vida…

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Matrimonio y dependencia

En la vida generalmente creemos que dependemos unos de otros, la única dependencia es la que tiene el ser humano de sus padres cuando recién nace y sus primeros años, siendo el único ser vivo que depende de tal manera. Los animales son independientes unos pocos casi al nacer y otros tantos en corto tiempo. Cuando un ser humano ha…

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El buen manejo de las emociones

Las emociones, parte de nuestra vida son tan sutiles que saber manejarlas es tener inteligencia, lo que hoy conocemos como inteligencia emocional, la cual requiere identificar y entender nuestros estados de ánimo, ¿porqué me enfado? o ¿porqué me siento triste o enojado? Si conocemos las causas mejor podremos transformar esa energía. ¿Y cómo podemos hacerlo? Primero te comparto que estando…

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Silencio, por favor

Les comparto este mes mi reflexión sobre el silencio y la necesidad de experimentarlo. Actualmente hay una tendencia a evitar los silencios, la ansiedad se presenta cada vez más, sobre todo en los jóvenes e inunda de ruidos su atmosfera. Las personas buscamos huir de nosotros mismos perdiéndonos en ruidos mentales, acústicos, visuales, vivimos en un mundo mega informado, súper…

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¿Seguro de ti mismo?

¿Cómo saber si tal o cual persona es realmente segura de sí misma? Aunque la seguridad puede adoptar diversas formas, como la arrogancia, la verdadera seguridad en uno mismo se reconoce a simple vista y no se trata de la falsa sensación de confianza que proyectan algunos. Quienes son seguros tienen la característica de llevar a cabo sus planes y…

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